ଦର୍ଶକ ବନ୍ଧୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣମାନଙ୍କୁ ସପୁରୀ ପଣସ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ହେଇଥିବା ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଫାଇଦା ଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ତାହେଲେ ଆଉ ଡେରି ନକରି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ସପୁରୀ ହେଉଛି ଏକ ଟ୍ରପିକାଲ୍ ଫଳ । ଯାହା ବାହ୍ୟରୁ କଠିନ ଏବଂ କଣ୍ଟା ଦେଖାଯାଏ ଭିତରୁ ଏହା ବହୁତ ମିଠା ଏବଂ ରସଯୁକ୍ତ । ପାଇନ୍ ଆପଲ୍ ଏହାର ଭିନ୍ନ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ।
ସେଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଏହି ଫଳକୁ ବହୁତ ଉତ୍ସାହରେ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ରସ ପିଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏହି ଫଳରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ବି ୬, ଫୋଲେଟ୍, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ତମ୍ବା ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ । ସପୁରୀ ଖାଇବାର ଲାଭ କ’ଣ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ – ସପୁରୀରେ ଥିବା ଏନଜାଇମ୍ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଅଦୃଶ୍ୟତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ ।
ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ସମ୍ଭବ – ସପୁରୀରେ ଭଲ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ । ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗ ସହ ଲଢିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ ।
ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ସମ୍ଭବ – ସପୁରୀରେ ଥିବା ଫାଇବର ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇପାରିବ । ଚର୍ମ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ – ସପୁରୀରେ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଚର୍ମରେ ଥିବା ଦାଗକୁ ହ୍ରାସ କରି ଚର୍ମକୁ ଚମକ ଆଣିପାରେ ।
